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難波ホテヘル スタッフ 競輪 温泉 Blog TOP  >  2016年02月04日
月別アーカイブ  [ 2016年02月 ] 

豆腐でグラタン

体重1キロ減!!
唐揚げダイエット効果~
(*゚∀゚*)
まだまだ続けるぞー

でもちょっと唐揚げ飽きてきたので
今日は違うのを

豆腐でグラタン

材料は
しめじ、豆腐、ほうれん草、玉ねぎ




玉ねぎ切って




ほうれん草切って




マカロニの代わりの
しめじちぎって




皿に入れて、ラップして
レンヂで2分




その間に
ホワイトソースの代わりの
豆腐を細かくつぶして




チンした野菜を加えて混ぜて



めんつゆ大1
しょうゆ大1
白味噌大2
塩少々

を入れます

和風グラタン?
(゚ー゚*?)


これを、お皿に入れて




チーズをかけて




トースターで7分


完成!
見た目はうまそー




でも味噌と豆腐でしょ
こんなもんでグラタンなんか…


出来てる!!
(,,゚Д゚)

スゲー!
グラタンだー!
( ゚∀゚)

これは、凄い!
興奮した
(*゚▽゚)
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[ 2016/02/04 12:54 ] 食べる | TB(0) | CM(0)
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